Чашечка мятного чая снимет нервное напряжение после трудового дня, поможет расслабиться и подготовить организм ко сну. Но это лишь малая часть полезных свойств уникального природного средства.

Мята благотворно воздействует на женский организм. Дело не только в мочегонными свойствах и способности выводить застоявшуюся жидкость из организма. Мятный чай стабилизирует гормональный фон. О пользе мятного чая сказано и написано много, поэтому подробнее остановимся на правилах заваривания этого напитка.

Здорово, заварить мятный чай из свежих побегов мяты, например, собранных на собственном пригородном участке. Но можно и купить свежую мяту на рынке или в супермаркете.

Мятный чай польза — для женщин и мужчин

Мятный чай польза — для женщин и мужчин Большинство людей воспринимают мятный чай, как повседневный напиток, которым можно разнообразить каждодневное чаепитие. Но на самом деле мята очень полезный продукт, обладающий массой полезных свойств.

Мятный чай польза — для женщин и мужчин:

• Борется с неприятным запахом в ротовой полости. Наличие эфирных масел ментола позволяет очень быстро освежить дыхание, достаточно просто пожевать листик или выпить чашку чая.
• Способствует уменьшению головной боли. Мята обладает свойством расслаблять сосуды, спазм которых чаще всего и становится причиной появления головной боли.
• Прекрасно борется с тошнотой. Буквально пару глотков травяного напитка, способны уменьшить рвотные позывы. Ментол и в этом случае быстро справляется с проблемой.
• Благотворно влияет на пищеварительную систему. Употребляя продукт, приготовленный из мяты, вы можете наладить работу ЖКТ. Если пить чай курсами, то можно избавиться от излишнего газообразования, желудочных колик, изжоги. А все потому, что мята не только снизит спазм в тканях пищеварительного тракта, но и окажет противовоспалительное воздействие.
• Очистит организм от вредных накоплений. Мята, при правильном использовании, способна перезапускать работу фильтров человеческого тела — почек и печени. Она заставляет их работать в полную силу, что со временем приводит к более интенсивному выводу из организма шлаков и токсинов.
• Оказывает заметный терапевтический эффект на сердечно-сосудистую систему. Благодаря тому, что мята снимает спазм, происходит нормализация показателей артериального давления, улучшается работа сердечной мышцы. И, конечно же, улучшается общее самочувствие человека.
• Нормализует работу нервной системы. Периодическое употребление чая из мяты способствует повышению стрессоустойчивости, и человек начинает менее остро реагировать на возникающие проблемы. Как только нервная система начинает работать правильно, пропадает бессонница и приступы головной боли.
• Способствует нормализации гормонального фона. Устранение этой проблемы позитивно влияет в первую очередь на женщин. У них налаживается менструальный цикл, он становится менее болезненным. Нет так остро проявляется ПМС, а даже если он и дает о себе знать, то в самой минимальной форме. Также мята помогает легче пройти период менопаузы.

Мятный чай — вред для женщин и мужчин, противопоказания к употреблению

Его запрещено употреблять следующим категориям людей:

• Гипотоникам. В этом случае, из-за расслабления сосудов, давление может снизиться до критических показателей, а это уже прямая угроза жизни.
• Людям, страдающим сонливостью. Мята оказывает успокаивающее действие на нервную систему, что может стать причиной еще большего усугубления проблемы.
• Людям с варикозным расширением вен. В этом случае мята также способна негативно влиять на течение заболевания. Причиной тому является ее способность влиять на сосуды. Их излишняя, или регулярная расслабленность, может стать причиной обострения патологии.

Противопоказания к употреблению для:

• Женщин. Мята при длительном употреблении, оказывает негативное воздействие на жизнедеятельность яйцеклетки. Она становится очень «вялой», что резко снижает ее способность к зачатию.
• Мужчин. Мята способствует снижению тестостерона в организме, и это становится причиной снижения потенции и сексуального влечения.

Противопоказания напитка

Оказывается, от применения чая с мятой может быть польза и вред женщинам. И, хотя последний не столь существенен, однако о нем все же стоит упомянуть.

Советуем прочитать: Дикий ямс

Несмотря на то, что при беременности мятный напиток разрешен к употреблению, он способен вызвать такие побочные эффекты, как аллергическую реакцию, не наблюдавшуюся ранее, и изжогу, особенно в третьем триместре.

При чрезмерном употреблении чая с мятой любая женщина может почувствовать сонливость, ослабление концентрации внимания, заторможенность мышления. Если пить его в больших количествах слишком часто, реально снизить усвояемость протеинов, особенно при недостаточном содержании в желудочном соке соляной кислоты.

Помимо всего прочего не стоит злоупотреблять мятным чаем при имеющихся проблемах с зачатием ребенка, иначе беременность может вовсе не наступить.

Противопоказания к использованию целебного напитка в рационе женщины:

• стабильно низкое артериальное давление;
• варикозное расширение вен;
• гастрит с пониженной кислотностью желудочного сока;
• недостаточное количество гормона тестостерона;
• сахарный диабет;
• патологии печени;
• почечные заболевания.

Можно ли чай с мятой при грудном вскармливании? Специалисты не рекомендуют, поскольку ментол угнетает выработку женского молока, по этой причине в период лактации мятный напиток употреблять кормящей маме опасно. Особенно это касается первых нескольких месяцев после родов. К тому же, мята в состоянии спровоцировать аллергию у малыша. Противопоказан душистый напиток кормящим женщинам, имеющим проблемы с сердцем и сосудами, страдающим серьезными гормональными нарушениями либо индивидуальной непереносимостью компонентов растения.

Мужчинам не следует пить много чая с мятой из-за опасности снижения либидо и возникновения проблем с потенцией, что происходит по причине пагубного воздействия ментола на уровень тестостерона и наличия в составе культуры фитоэстрогенов — растительных аналогов женских половых гормонов. По крайней мере, на этом настаивают американские ученые, которые получили столь неутешительные результаты, осуществив соответствующие опыты на самцах мышей. Однако при условии употребления ароматного напитка время от времени или ежедневно, но по одной, максимум две чашки в день, возникновение перечисленных эффектов исключено. Такова от чая с мятой польза и вред мужчинам.

Список литературы

При написании статьи,автором были использованы следующие материалы:

Книга Минди Тумэй “Травяные чаи”

Энциклопедия травяных чаёв, 1997 г.

Книга “Чайные травы” Авторы: Сергей Апполонов и Наталья Апполонова

“Целительные травяные чаи” Автор: Джессика Худрэт

“Лечебные чаи” Авторы: Михаил Ингерлейб и Лариса Славгородская

Как заварить мятный чай правильно?

ВАЖНО: Заваренный продукт нежелательно хранить длительный период. Уже через 6 часов концентрация эфирных масел значительно снизится, а через 24 часа достигнет минимума. В итоге вы получите просто вкусный напиток, с минимальным содержанием полезных веществ. А потому не ленитесь, и заваривайте перед употреблением свежую порцию. Только так вы сможете получить максимальный терапевтический эффект от напитка.

Как заварить мятный чай правильно:

• Изначально накипятите 200 мл воды
• В емкость, не пластиковую, положите 1 ч.л сухой мяты
• Если будете использовать свежую, тогда возьмите 5-7 листиков
• Заливаем мяту кипятком и прикрываем емкость крышкой, или блюдцем
• Через 15-20 минут чай можно будет, процедить и употреблять
• В идеале чай из мяты надо пить без каких-либо добавок, но при желании вы можете добавить в него мед и дольку лимона. Если конечно у вас нет противопоказаний к использованию этих продуктов.

Помощь в избавлении от лишних килограмм

Учёные доказали – аромат мяты помогает перебить чувство голода, а выпитая чашка чая подавляет тягу к еде. Благодаря этому можно оставаться сытым более длительный период.

Употребление этого напитка ускоряет обмен веществ, что положительно скажется на фигуре (Фото: pixabay.com)

Поэтому, если вы страдаете от лишнего веса, стоит обязательно ввести в рацион мятный чай.

Можно ли пить мятный чай каждый день?

Можно ли пить мятный чай каждый день?

• Начитавшись о полезных свойствах мятного чая, люди начинают ошибочно думать, что пить его можно бесконтрольно. Но так делать не надо. Если вы внимательно читали нашу статью, то наверняка уже знаете, что мята может наносить вред. Эту особенность обязательно надо учитывать, вводя травяной чай в свой рацион. Так можно ли пить мятный чай каждый день? Пить его месяцами без перерыва, конечно же, нельзя.
• Вы перенасытите организм эфирными маслами мяты, и это приведет к возникновению проблем. Чаще всего у тех, кто употребляет напиток каждый день, появляются проблемы с артериальным давлением. Из-за того, что мята расслабляет сосуды, сердечно-сосудистая система перестает правильно функционировать, и у человека развивается гипотония. Еще более негативно каждодневное употребление напитка влияет на мужчин.
• Мята препятствует нормальной выработке тестостерона, и это становится причиной появления проблем с потенцией. А потому, чтобы напиток приносил вам пользу, достаточно употреблять его 3-4 раза в неделю. Если же вы выбрали мяту в качестве лечебной терапии, тогда употребляйте не более 10 дней подряд, и обязательно делайте недельный перерыв.

Немного истории

История мяты уходит в прошлые века, где её изучения стали открытием для человечества. Пряно-ароматное растение насчитывает в себе более 10 сортов и произошло оно не с одного континента. Известно, что растение произрастает в разных климактерических зонах и территориях земного шара.

Например: мята произрастала в Египте, на территории Средиземного моря, Китае, Англии и Греции. Впервые изучение мяты стало проявляться в Древней Греции, откуда и произошло название «Menthe» — «Минта» с древнегреческого языка. Греки считали ароматное растение настоящим божеством и использовали его в разных культах.

Душистая мята нашла очень широкое применение от разных недугов. Это растение способствовало улучшению настроения, тонуса организма, пищеварения и хорошо освежало разум. Традиционным культом у римлян стал процесс натирания стен и углов дома свежей мятой.

Такой обряд производился для приема гостей в дом и посетителей в церквях. Боготворили мяту и китайцы за счет целительных свойств данного растения. Особое внимание придавалось к её успокаивающим и расслабляющим свойствам. В настоящее время мята встречается практически по всему земному шару.

Самый распространенный её вид считается «Перечная мята», которая встречается также на территории России. Стоит отметить и о сортах этого целительного растения. Многие сорта делятся на разные категории и применяются для определенных сфер.

Существуют индивидуальные лечебные сорта мяты для изготовления лекарственных препаратов. Также другие сорта предназначены в качестве душистых добавок и эфиров для косметической и гигиенической линии.

А вот некоторые сорта целебны в качестве напитков и приправы к еде. Для изучения определенного сорта стоит ознакомиться со всеми сортами данного растения.

Мятный чай при беременности — как употреблять?

Ввиду этого, старайтесь употреблять напиток хотя бы через день, и не более 200 мл за раз. Но даже употребляя минимальное количество мятного чая, надо помнить о его особенности снижать показатели артериального давления. Если даже минимальная доза снижает АД ниже 100 мм рт. ст, тогда вам придется вообще исключить продукт из своего рациона, так как его употребление может стать причиной частых обморочных состояний.

Разновидность и сорта

Любой сорт мяты имеет внешние различия друг от друга, эфирные составные и полезные свойства. Многие из них принадлежат для определенной сферы переработки. И сейчас рассмотрим самые распространенные сорта мяты, которые существуют.

Мята ментоловая

Данный сорт считается самым устойчивым к различным природным факторам. В его составе содержится большое количество эфиров на фоне других сортов.

Ароматное ментоловое растение широко применяется в качестве лечебного и душистого чая обладающего мочегонным и противовоспалительным эффектом. Также из листьев этого сорта изготавливаются охлаждающие напитки, в том числе и мохито.

Колосистая мята

Этот вид растения имеет ещё дополнительное название такое как «Колосовая мята». Естественным ареалом колосистой мяты является Европа и Азия. Кучерявые листья данного растения выделяют этот сорт среди своего семейства.

У растения отсутствует сильный аромат мяты и привкус холодка. Колосистую мяту широко используют в качестве пряной приправы. Из молодых побегов делается настой, который помогает справиться с метеоризмом.

Также входящие эфиры и дополнительные элементы данного сорта задействованы в производстве табачной продукции, косметике и зубных паст.

Мята яблочная

Дополнительные названия яблочной мяты: «Египетская и Дикий бальзам». Многолетнее растение выделяется крупными листьями со сморщенными краями.

Яблочная мята имеет слегка фруктовый аромат и отсутствие растительной горечи. Благодаря таким натуральным качествам она используется в пищевой и кондитерской промышленности.

Мята душистая

Душистая мята на фоне других сортов имеет продолжительный период цветения до заморозков. Листья растения имеют округлую форму и выражены светлой каймой.

Данный сорт способен быстро пристраиваться к земельному участку и разрастаться как сорняк. Этот сорт широко применяется в изготовление лекарств и душистых специй.

Луговая мята

Дикая луговая мята естественно приспособлена к любым земельным условиям. Растение имеет небольшой размер, но иногда может достигать до 1 метра в высоту.

Луговая мята имеет насыщенный зеленый оттенок и зубчатые края на своих листьях. Тонкий мятный аромат растения вместе с комплексом богатых эфиров используется для приготовления отваров (настоев), а также в качестве приправы.

Кудрявая мята

Данный вид мяты имеет слабо выраженный аромат и содержит в себе низкий показатель ментола. Кудрявая мята растет в естественной природе на территории Европы и в некоторых частях Африки.

Листья растение имеют неровный контур и кучерявый покров. Данный сорт мяты применяется для изготовления отваров в домашних условиях и в качестве расслабляющего да успокаивающего средства. Также во вкусе кудрявой мяты отсутствует холодок и растительная горчинка.

Горная мята

Разновидность дикой горной мяты встречается только лишь в естественной природе. Зачастую растение произрастает во влажном грунте и на высоких склонах.

Ментоловое масло и сок этого сорта применяются в качестве обезболивающего антисептика. А вот сами листья горной мяты используются для изготовления лекарственных настоев и в роли ароматной приправы.

Водная мята

Сорт водной мяты произрастает в естественных водоемах. Вид растения выделяется овальными листьями с примесью фиолетового оттенка. Цветение водной мяты начинается с июля месяца по сентябрь.

Сам сорт водной мяты имеет горьковатый привкус и душистый аромат. Водную мяту в основном используют для изготовления лекарств, настоев и в качестве специи к блюдам.

Шоколадная мята

А вот данный сорт растения является близким родственником перечной мяты. С виду шоколадная мята, схожа с перечной мятой, но из-за окраса бурых листьев она выделяется в отдельный вид.

Данное растение выращивается не только в целях полезного применения, но и в качестве декоративного растения для сада. Вытяжка шоколадной мяты используется в косметологии и медицине. А вот побеги и листья в качестве душистой приправы.

Мята бергамотная

Сорт бергамотной мяты имеет тонкий цитрусовый аромат, за что её также называют «Лимонной». Помимо душистого аромата это растение содержит в себе повышенное содержание витамина C. Бергамотную мяту широко используют в традиционной медицине, косметологии, а также в качестве пряной специи.

Длиннолистая мята

Многолетнее травянистое растение внешне выделяется за счет своего высокого роста и ворсинкового покрова на стволе и краях листьев. Длиннолистая мята выделяется также за счет своих соцветий бутонов фиолетового оттенка. Данный сорт мяты используется в парфюмерии, косметологии и приготовлении лекарств.

Кошачья мята

Этот сорт растения известен как возбудитель для домашних питомцев. Кошачья мята растет небольшим кустовым корневищем с вытянутыми прямыми стеблями. В соцветии это растение распускает мелкие фиолетовые бутоны соединенные воедино.

Данный сорт мяты создает пряный аромат с лимонной отдушкой. Применяется кошачья мята в целях народной медицины для повышения аппетита и при дыхательных заболеваниях. Также кошачья мята хорошо справляется с кожными высыпаниями.

Ананасовая мята

Сорт ананасовой мяты выделяется не только за счет своего внешнего вида, но и насыщенного аромата. На краях листьев данного растения присутствует ярко выраженная белая окантовка.

Само растение культивируется как декоративное, но, однако находит применение в пищевой промышленности. Из свежих листьев ананасовой мяты можно готовить напитки и использовать в качестве приправы. А вот высушенные побеги ароматного растения пользуются не малым спросом в качестве саше.

Корейская мята «Пылающий закат»

Данный сорт корейской мяты особо выделяется своим внешним видом. Ароматное ментоловое растение имеет фиолетово-пурпурные листья и культивируется как декоративное растение. Используют корейскую мяту в качестве украшения сада, клумб и аллей.

Мята Пеннироял

Данный сорт мяты «Пеннироял» является растением для домашнего выращивания. Миниатюрная форма растения и молодая нежная зелень хорошо подходит для композиции ароматного чая. Также из этого сорта создаются душистые приправы для блюд.

Мятный чай при грудном вскармливании — особенности употребления

Сразу же хотим сказать, что мятный чай при грудном вскармливании употреблять не рекомендуется. Все мы знаем, что в мяте содержится огромное количество эфирных масле ментола. Как известно, ментол влияет на выработку слизистых выделений в организме. При накоплении ментола в организме, их выработка заметно сокращается, иногда до критических показателей. Одним из побочных эффектов в этом случае станет резкое сокращение грудного молока.

Если же вы будете продолжать насыщать организм метолом, то лактация может прекратиться вообще. Но все же это не значит, что мятный чай нельзя употреблять весь период кормления грудью. Так, если вы подошли к этапу отлучения малыша от груди, тогда мята вам в этом случае будет очень позволена. Вы можете пить мятный чай через день по 200 мл разово, и уже через некоторое время выработка грудного молока прекратится, и вам не придется принимать какие-либо дополнительные меры.

Вред и противопоказания

Черный чай на основе мяты противопоказан при гипотонии. По результатам проводимых исследований, медики пришли к выводу, что частое употребление напитка снижает выработку грудного молока. У мужчин он нарушает работу половой системы.

Напиток противопоказан при варикозе. Особое внимание уделяется его приему в период беременности. Детям рекомендуется включать в рацион чай после консультации с педиатром. Ребенку до 3-х лет он может нанести вред, так как провоцирует сонливость, заторможенность, затрудняя дыхание. В большом количество напиток приводит к изжоге.

При чрезмерной возбудимости нервной системы требуется помощь врача. Если стрессовые ситуации происходят ежедневно, тогда чай с мятой считается полезным. Его необходимо заваривать один раз в день. Изумительный аромат и неповторимый вкус ˗ дополнительные плюсы чая.

Мятный чай детям — сколько и как часто можно пить?

Такое влияние окажут на малыша успокоительные свойства мяты. Хотя и считается, что они выражены слабо, и на взрослого человека оказывают минимальное влияние, для грудничка даже такое минимальное воздействие может быть пагубным. На данный момент большинство педиатров не советуют вводить мятный чай в рацион крохи пока ему не исполнится 3 лет. Но даже по достижению данного возраста надо учитывать некоторые нюансы.

Сколько и как часто можно пить детям, после того как им исполнится 3 года:

• Напиток можно употреблять 2-3 раза в неделю
• Разовая доза не должна превышать 100 мл
• Суточная доза мятного чая — до 200 мл
• Чай заваривается из расчета 1 ч.л без горки на 200 мл воды
• Приучайте малыша пить чай в чистом виде, без каких-либо добавок

Черный чай с чабрецом и мятой

Чабрец успокаивает нервную систему, помогает выйти из депрессии. Чай с чабрецом и мятой заваривается для восстановления сил после ОРВИ. Напиток эффективен при спазмах. На 200 мл заварки потребуется 1-2 веточки чабреца.

Чай на основе чабреца

Для черного чая с веточками чабреца и мятой характерен острый, пряный вкус и согревающее воздействие. Напиток полезен для кровеносной системы. Он включается в рацион пациентов, страдающих от хронических патологий и заболеваний желудка.

Мятный чай на ночь — можно ли употреблять?

Мятный чай на ночь — можно ли употреблять?

• Если вы думаете, что пить мятный чай на ночь полезно, то глубоко ошибаетесь. От бессонницы вы конечно избавитесь, но при этом навредите пищеварительной системе. Дело в том, что ментол, содержащийся в мяте, оказывает положительное воздействие на все системы организма пока вы бодрствуете. Он тонизирует организм, налаживает работу сосудов, которые отвечают за все важные процессы в организме.
• Но как только вы засыпаете, ментол превращается во врага пищеварительного тракта. Да, вы засыпаете полностью расслабленными, но расслаблена в этот момент не только неравная система, а и пищеварительная. Это приводит к тому, что мышечное кольцо, которое не дает пище попадать в пищевод, не может максимально плотно сомкнуться, и часть еды вместе с желудочным соком выходит за пределы желудка.
• А так как желудочный сок оказывает негативное влияние на слизистые, то утром вам будет обеспечена изжога. Ввиду всего этого, однозначно можно сказать, что пить мятный чай на ночь не надо. Без вреда для своего здоровья пить его можно за 3 часа до того, как вы отправитесь спать. За это время организм справится с воздействием ментола, и вы сможете хорошо отдохнуть, и утром проснетесь с хорошим самочувствием.

Мятный чай давление повышает или понижает?

Именно поэтому напиток из мяты очень часто используется как вспомогательное средство при лечении гипертонии. Более того, большинство терапевтов советуют своим пациентам периодически пропивать мятный чай курсами. Делать это надо для того, чтобы насытить организм флавоноидами. Эти вещества препятствуют истончению стенок сосудов, благодаря чему улучшается кровообращение, и насыщение организма кислородом.

Мятный чай успокаивает или нет?

Мятный чай — идеальное средство для тех, кто хочет наладить работу нервной системы без аптечных лекарств. Мята мягко, но достаточно эффективно, успокаивает нервную систему, что способствует тому, что человек расслабляется, забывая о стрессе. Когда нервное напряжение снижается, нормализуется работа сердца и сосудов, и как следствие, полностью исчезает раздражительность, головные боли, агрессивность.

Человек начинает более спокойно воспринимать происходящее вокруг него. Но выбирая мяту для успокоения нервов, помните о правильной дозировке. Для нормализации психического здоровья достаточно выпивать 200 чая за сутки, желательно разделить их на 2 приема. Если же вы переборщите с дозировкой, то вместо положительного эффекта получите сильную сонливость и резкое снижение концентрации внимания.

Мятный чай — рецепт при гастрите

ВАЖНО: При попадании в организм, мята начинает расслаблять мускулатуру желудка, что может стать причиной усугубления процессов брожения. Чтобы подобного не происходило, пейте напиток дозировано — не более 300 мл в сутки, по 100 мл за один прием.

Мятный чай — рецепт при гастрите:

• Рецепт со зверобоем. Возьмите 2 ч.л мяты и 1 ч.л зверобоя, залейте все 300 мл кипятка. Дайте чаю постоять и завариться. Далее его можно будет процедить и перелить в термос. Разделите напиток на три части и употребите утром, в обед и вечером.
• Рецепт с ромашкой. Для приготовления лечебного средства вам понадобится 1 ч.л мяты и 3 цветка ромашки. Сырье залейте 200 мл кипятка, и после заваривания употребите. Курс — 7 дней, прием осуществлять утром и в вечернее время.

Мятный марокканский чай

Марокканский мятный чай популярен во многих странах мира. Он приготавливается из чайных листьев зеленых сортов. Другие его названия:

• тунисский;
• туареги;
• магрибы.

В странах Северной Африки напиток приготавливается из мяты, зеленого чая и сахара. В Европе напиток употребляется в охлажденном виде. Он подается со льдом, а в его основе находится зеленый китайский чай.

На заметку! В Марокко мятный чай наливается с высоты, что позволяет насытить напиток кислородом. Одновременно горячая вода остужается.

Для заварки чая на 2 чашки потребуется 500 мл воды, 2 ч. л. зеленого чая, листья мяты, сахар. Предварительно чайник обрабатывается кипятком. В него насыпается заварка, заливается горячая вода.

Состав настаивается до 10-ти минут. Настой фильтруется. Добавляется сахар. Напиток переливается в чайник, который рекомендуется поставить на плиту и довести до кипения. Это необходимо для полного растворения сахара и насыщения напитка полезными микроэлементами. В состав добавляются свежие листья мяты. Через 3-4 минуты чай разливается по чашкам. При этом соблюдается расстояние в 50 см.

Мятный чай от вздутия живота — рецепты

Мятный чай от вздутия живота — рецепты:

• Средство с мятой и мелиссой. Возьмите 1 ст.л мяты и 1 ч.л мелиссы. Заложите сырье в заварник и залейте 300 мл кипятка. Чтобы растения отдали как можно больше полезных веществ, можно дополнительно закутать емкость полотенцем. Через 15 минут напиток будет готов к употреблению. Полученное количество чая надо будет разделить на три приема и выпить в течение дня.
• Средство с мятой и фенхелем. Берем стандартную чайную ложку сухого сырья из мяты и смешиваем его с 1 ч.л семян фенхеля. Заливаем все 250 мл кипятка, настаиваем и можно употреблять. Как показывает практика, даже разовая доза улучшает состояние человека. Но чтобы закрепить результат, употребляйте данный напиток 2 раза в день на протяжении недели.

ВАЖНО: Если лечебная терапия мятным чаем не оказывает нужного терапевтического эффекта, и ваше состояние вообще не улучшается, настоятельно рекомендуем посетить гастроэнтеролога. Вздутие живота является одним из признаков язвы желудка, а ее одним мятным чаем вылечить вряд ли удастся.

Рецепт с ромашкой

Чтобы приготовить полезный напиток, понадобится 1 ст. л. сухих цветков ромашки. При наличии хронических заболеваний рекомендуется проконсультироваться с врачом о целесообразности употребления горячего напитка.

Мятный чай от изжоги — рецепты

Мятный чай от изжоги — рецепты:

• Мятный чай с семенами льна. Приготовьте 1 ч.л соцветий мяты и 1 ч.л семян льна. Залейте их 200 мл кипятка, и отправьте дополнительно на 15 минут на паровую баню. Так вы получите более концентрированный продукт. Полученный напиток остудите до комнатной температуры и выпейте маленьким глотками. Ни в коем случае не пейте его быстро. Так терапевтический эффект будет заметно меньшим.
• Мятный чай с семенами подорожника. Возьмите по 2 грамма мяты и подорожника, и залейте стаканом кипятка. Дайте настояться и можете употреблять. При желании можно добавить в напиток 20 мл сока алое. Так изжога исчезнет еще быстрее.

ВАЖНО: Помните, что данные средства ни в коем случае нельзя употреблять перед сном. Мята будет препятствовать смыканию мышечного кольца у основания желудка, и тем самым вы только усилите изжогу. Для того, чтобы не усугубить свое состояние, пейте подобный чай за 3-4 часа до сна.

Мятный чай от тошноты — рецепт

Для того, чтобы избавиться от тошноты, можно использовать мяту в чистом виде. Просто возьмите 1 ч.л сырья, залейте ее кипятком и дайте настояться. Остудите до комнатной температуры и можете пить. Ни в коем случае не подслащивайте напиток, так как сахар будет усиливать тошноту еще больше.

ВАЖНО: Не следует добавлять в мятный чай кубики льда, или слишком его охлаждать. Излишне холодный напиток, попадая в желудок, будет провоцировать спазм сосудов, и как следствие, усиление тошноты.

Мятный чай от головной боли — рецепты

ВАЖНО: Если причиной появления головной боли является гипотония, тогда вам строго запрещено убирать болевой синдром мятным чаем.

Мятный чай от головной боли — рецепты:

• Рецепт с душицей. Возьмите 6-7 шт. листочков свежей мяты и 2-3 листика душицы. Слегка их разомните и залейте кипяченой водой. Укутайте емкость с напитком полотенцем и выждите 10-15 минут. Когда средство станет теплым, его можно будет пить.
• Рецепт с крапивой. Приготовьте по 1 ч.л сухого сырья мяты и крапивы, залейте его кипятком и выждите пока чай заварится. Дождитесь, когда он остынет до приемлемой температуры и можете употреблять.

Химический состав и калорийность

Казалось бы, мята – самая обычная травка, растущая практически на каждом втором огороде. Тем не менее, ее простота и доступность ничуть не умаляют полезных качеств продукта. По мнению ученых, лечебные свойства растения напрямую связаны с его биохимическим составом:

• витамины и минеральные соединения;
• эфирные масла, именно они придают травке освежающий вкус и бодрящий аромат;
• заменяемые и незаменимые аминокислоты;
• фитонциды;
• небольшое количество зольных соединений;
• белки и липиды;
• фитогормоны;
• дубильные вещества;
• антиоксиданты;
• вещества, схожие по действию с антибиотиками;
• нерастворимые пищевые волокна;
• простые и сложные углеводы;
• вода.

Из-за высокой концентрации сахаров, калорийность свежей мяты около 70 ккал на 100 граммов.

Мятный чай для похудения — рецепты и советы по употреблению

Также данный напиток благотворно влияет на пищеварительную систему, она работает правильно, без сбоев, что способствует быстрому насыщению и правильному усвоению пищи. Ну и конечно же, не надо забывать об успокоительных свойствах мяты. Похудение — это стресс для организма, и он будет делать все, чтобы вернуться в «зону комфорта» А потому пить напиток надо для того, чтобы более спокойно проходил процесс перестройки пищевых привычек.

Мятный чай для похудения — рецепты:

• Комбинация для снижения аппетита. Для приготовления данного травяного напитка вам понадобится сухая мята и измельченный корень алтея. Возьмите сырье по 1 ч.л и залей 300 мл кипяченой воды. Дождитесь, когда жидкость поменяет цвет, остынет и можете употреблять. Пить такой чай надо курсами по 7 дней с недельным перерывом. Суточная доза 300 мл. Выпивать ее можно как в 2, так и в 3 приема.
• Комбинация для ускорения обмена веществ. Отмеряем 3 г мяты, заливаем ее кипятком (150 мл), и даем настояться. Когда чай станет теплым, добавляем в него куркуму, буквально на кончике ножа. Тщательно все перемешиваем и сразу употребляем. Пить такой чай надо утром и вечером на протяжении 10 дней. Далее обязательно надо сделать перерыв в 5 дней, и снова повторить курс.

Мятный чай с лимоном тонизирующий — рецепт

ВАЖНО: Тонизирующий напиток не подходит людям с повышенной кислотностью желудка так, как в его составе есть лимон, способный повышать ее показатели еще больше.

Мятный чай с лимоном тонизирующий — рецепт:

• Изначально займитесь подготовкой лимона
• Ошпарьте его кипятком и сразу же опустите в ледяную воду
• Это надо делать для того, чтобы сохранить аромат цедры
• Буквально через 30 секунд достаньте лимон из холодной воды и просушите салфетками
• Отрежьте 1-2 дольки лимона и положите в чашку
• Сюда же отправьте 1 ч.л мяты, и залейте все кипятком — 200 мл

В остывший чай добавьте мед по вкусу и можете наслаждаться тонизирующим напитком

Холодный мятный чай при месячных

Мята — идеальное средство, помогающее женщине легче перенести месячные и все что с ними связано. Так, если заварить свежую или сухую мяту, остудить ее и выпить, то можно уменьшить болевой синдром, снизить интенсивность спазмов, избавиться от головной боли. Но при употреблении всегда нужно придерживаться правильной дозировки, чтобы не навредить организму.

Холодный мятный чай при месячных:

• Приготовьте по 1 ч.л мяты и мелисы
• Залейте из 200 мл кипятка
• Дождитесь пока чай заварится и полностью остынет
• Выпейте не спеша за полчаса до приема пищи
• В период месячных пить такой напиток можно каждый день

Сбор и заготовка мяты для чая

В летнее время можно приготовить вкусный напиток, используя свежую мяту. Растение потребуется избавить от жестких стеблей, листья тщательно очистить, измельчить (слегка порвать руками, не обязательно мелко нарезать).

В холодный период можно также не отказываться от мятного чая и заранее заготовить сухие листья. Важно собрать их в период цветения (конец июня — начало августа). Не стоит собирать сырье в загрязненных местах — возле дорог, в промышленных зонах, возле свалок.

Листья, вместе со стеблями, разложить на плотной бумаге или ткани, отправить в сухое затемненное место. Время от времени переворачивать. На сушку уйдет 3-4 дня. Важно защищать мяту от прямых солнечных лучей и сквозняков. После сушки сложить в бумажные или сухие тканевые мешочки.

Чтобы зимой насладиться чашкой душистого чая, не обязательно сушить мятные листья. В нашем следующем материале Вы найдёте полезные рекомендации по выращиванию мяты в домашних условиях. Вам потребуется грунт, удобный контейнер или горшок и немного времени.

Мятный чай — отзывы

Мятный чай — отзывы Мятный чай — отзывы:

• Ксюша 27 лет. Начитавшись хвалебных отзывов о мятном чае, я решила заменить им таблетки от мигрени. Заварила себе максимально концентрированный напиток, с большим удовольствием его выпила и начала ждать улучшения своего самочувствия. Изначально мне показалось, что мое состояние улучшается. Головная боль начала приутихать, и я даже задремала. Но буквально через полчаса я проснулась и поняла, что помимо головной боли, у меня появилась еще и тошнота с головокружением. Муж вызвал скорую так, как состояние было не самым лучшим. Оказалось, у меня сильно снизилось давление, и как объяснил врач, причиной тому именно мятный чай. Так что девочки не всем он подходит, да и пить его надо правильно.

• Александр 40 лет. Мне очень нравится вкус мяты, поэтому я с удовольствием употребляю этот продукт. Правда сейчас очень редко. Но еще недавно пил мятный чай, что называется бесконтрольно. Мог за день выпить 3-4 чашки напитка, не подозревая что наношу вред своему мужскому здоровью. Самое страшное, что пил его без перерыва месяцами. Это и стало причиной проблем с потенцией. Конечно же, проблема сильно снизила мою самооценку, но взяв себя в руки я отправился к врачу. Все обследования показывали, что я здоров, но сексуальная жизнь все никак не налаживалась. И как-то, разговаривая со своим лечащим врачом, я рассказал ему о пристрастии к мяте. Он сказал, что я должен полностью исключить этот продукт из своего рациона, так как именно он может быть причиной моих проблем. И как оказалось он был прав. Мужчинам мятный чай лучше не употреблять, а если и делать это, то только изредка.

Видео: Чай с мятой польза и вред. Полезные свойства мяты для здоровья

На нашем сайте вы можете найти информацию о других полезных чаях:

• Ромашковый чай от давления, изжоги, при заболеваниях желудка, горла, от кашля, воспаления легких, молочницы, цистита, прыщей, при запоре — рецепты
• Можно ли чай с малиной при температуре детям, взрослым, беременным?
• Как применять чай из цветов бузины при простуде?
• Китайский чай Кудин: характеристика, польза и вред, инструкция по завариванию и употреблению, советы врачей
• Зеленый чай с жасмином: польза и вред, лечебные свойства, противопоказания
• Как правильно пить зеленый чай для понижения и повышения давления: советы, рекомендации, противопоказания

Обычная и перечная мята для приготовления напитка

1. Полевая или дикая. Растет в южных регионах РФ. Для нее характерен нежный аромат, слабый вкус ментола;
2. Кошачья. Добавляется в травяной, черный или зеленый чай, чтобы придать ему лимонные нотки, повысить иммунитет;
3. Перечная. Эффективна от многих заболеваний. Во время ее цветения собирается мед, который обладает ментоловым вкусом. Он используется в медицине;
4. Лесная, душица или орегано. Применяется для заварки чая и приготовления разных блюд в кулинарии. Чаще включается в меню Средиземноморской кухни. Для душицы не характерен привычный ментоловый вкус;
5. Кудрявая. Обладает нежным привкусом и приглушенным мятным ароматом;
6. Шоколадная. Растет на Кавказе. Растение называется в народе рейган. Его используют как приправку для мясных блюд. В Европе из шоколадной мяты заваривается черный или зеленый чай, для которого характерен шоколадный привкус;
7. Душистая. Растет в странах Средиземноморья. Она содержит в себе большое количество ментола.